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Vous retrouverez dans cette catégorie tous produits de régime que nous avons sélectionnés pour vous

Les 5 points clés de la minceur

Les 5 points clés de la minceur

Mincir est devenu une obsession pour bon nombre d’entre nous ; soit parce que l’on ressent le besoin de perdre quelques kilos, soit parce que l’on ne veut surtout pas prendre de poids ! C’est vrai qu’il est très facile de trouver de la nourriture de nos jours, car au lieu de chasser ou de pêcher pour se nourrir, il suffit de pousser la porte des magasins, toujours plus nombreux, ou même simplement d’attendre au Drive qu’on nous remplisse notre coffre.

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Au Blog de la Santé, de la beauté et du Bien-être, nous sommes bien conscients de votre besoin de perdre du poids, et c’est pourquoi nous avons décidés de vous livrer nos conseils pour réussir ce pari. Aujourd’hui, vous découvrirez les 5 points clés que nous avons retenus pour maximiser vos chances de mincir. Nous rentrerons dans le détail au fur et à mesure du temps, dans d’autres articles.

Sommaire de l’article 

Premier point clé : Choisir le bon moment

Deuxième point clé : Boire 1.5 litre d’eau par jours minimum

Troisième point clé : Commencer par une cure de détoxification

Quatrième point clé : Varier l’alimentation

Cinquième point clé : Pratiquez 10  minutes de sport par jour

 

1/ Choisir le bon moment

Quand on commence une période de régime, on oublie beaucoup trop souvent de faire le point sur notre situation personnelle, tel que notre niveau de stress actuel, notre forme physique et notre état de fatigue. Or, il est indispensable pour obtenir de bons résultats de choisir un moment propice. Le stress est un mauvais conseillé car il nous empêche de nous concentrer sur notre objectif, et a le don incroyable de s’autoalimenter : plus on butte sur notre objectif à cause de notre stress, et plus notre stress s’intensifie ce qui nous empêche de continuer dans une bonne voie ! D’autre part, si vous avez planifié votre régime, il vous suffira de débuter lorsque vous vous sentez prêt, car il sera beaucoup plus facile de résister aux envies de grignoter entre les repas. Le choix du bon moment est vraiment crucial, ne le négligez pas.

 

2/Boire au moins 1.5 litre d’eau

verre d’eau

Le second point clé est un conseil tout simple qui ferais sourire n’importe qui, mais qui pourtant est très difficile à atteindre pour une grande partie des adultes de nos jours : nous vous conseillons vraiment de boire au moins 1.5 litre d’eau par jour. Ce petit geste est d’une importance capitale pour le fonctionnement de votre corps, car il permet de drainer les toxines et d’éliminer plus rapidement les déchets présents dans l’organisme : cela limite également les risques de constipation et les risques de rétention d’eau.

 

3/Commencer par une cure de détoxification

Dans le but d’aller vite, il faut savoir prendre le bon départ. Comme nous vous l’avons déjà indiqué dans l’article «comment bien détoxifier son corps et son foie »  le meilleur moyen de commencer un régime est de faire une cure détox ! Pour en savoir plus, consultez également notre sélection des meilleures cures détox du marché. La cure détox sert d’abord à éliminer toutes les toxines de l’organisme, et a  bien désengorger le foie (l’organe le plus touché). Résultat : une meilleure digestion et la fin des ballonnements.

 

Nouvelles-Terres votre Santé au Naturel

4/Varier l’alimentation

alimentation varié!

Nous l’avons tous entendu dans notre enfance, il est très important de manger un peu de tout. Varier l’alimentation est essentiel, car notre corps a besoin de nombreuses vitamines pour fonctionner normalement. Cependant, vous devez faire particulièrement attention sur la consommation de sucres : nous vous conseillons vivement de ne plus en avaler après 16h00. A propos de vos repas, préférez les cuissons à l’eau ou à la vapeur, afin de conserver le maximum de vitamines et minéraux, et ne nécessitent pas l’apport de graisses.  Plus équilibrés et meilleurs pour votre santé, vous prendrez rapidement goût à ce genre de cuissons. Le soir, prenez des repas plus léger car votre corps n’as pas besoin de faire de gros efforts la nuit ! En revanche, il est primordial de prendre un petit déjeuner conséquent, car cela vous permettra de prendre le temps de bien entamer la journée : on oublie trop souvent de « se poser » le matin. Si vous n’avez pas d’idées concrêtes sur quoi manger le matin, prenez le temps de revoir « Arrête ou ma mère vas tirer ! » , vieux film interpréter par Sylvester Stallone. Au pire, cela fera un moment de détente supplémentaire !

Comédie des années 90

 

5/Pratiquez 10 minutes de sport par jour

Cinquième et dernier point clé, il faut absolument joindre vos efforts a une nouvelle hygiène sportive. Cela ne signifie absolument pas d’aller s’inscrire dans un club de sport, ni d’acheter à tout prix une machine que vous n’utiliserez pas sur le long terme. Non, il suffit de faire simple : identifiez la partie du corps que vous voulez travailler, et choisissez trois exercices simples que vous pratiquerez chaque jour. Nous publierons prochainement une liste d’exercices faciles pour mieux vous aider.
Nouvelles-Terres votre Santé au Naturel

Si vous respectez à la lettre ces 5 points clés, nous sommes certains que vous obtiendrez rapidement des résultats visibles et durables ! Comme vous avez dû le remarquer, ces points clés ne sont pas liés à une période de régime : si vous les appliquez au quotidien, vous pourrez rester naturellement en forme et votre poids sera stable pour longtemps.

 

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Maigrir vite: la cure détox pour booster les résultats!

Maigrir vite: la cure détox pour booster les résultats!

Autrement dit: comment bien détoxifier son corps et son foie afin de maigrir plus vite?

La cure détox spécial régime a pour but de bien detoxifier votre corps et votre foie. L’organisme est notre support dans la vie de tous les jours. Si votre corps ne suit pas, vous risquez d’avoir rapidement de nombreux problèmes de santé. Pour éviter de vous retrouver complètement à plat, nous avons décidé de vous aider à détoxifier votre corps pour pouvoir obtenir rapidement des résultats positifs si vous souhaitez faire un régime, par exemple.

Cet article à été scindé en deux pour mieux l’appréhender. Nous verrons aujourd’hui que la cure détox est le meilleur moyen de commencer un régime, mais aussi plus généralement la première étape pour retrouver une sensation de bien-être. Vous verrez également pourquoi le foie joue un rôle important pour votre santé et quels effets bénéfiques une cure détox peut lui apporter. Enfin, nous vous dévoilerons les 5 plantes qui permettent aux cures de détox d’être si efficaces. Dans la seconde partie de cet article, nous vous présenterons les produits les plus adaptés pour réussir votre cure détox et nettoyer efficacement votre corps.

Sommaire :

1/ Cure détox : première étape indispensable d’un régime

2/ Le foie, véritable thermostat de votre corps

3/ Les 5 plantes pour détoxifier votre corps

4/ Les meilleures cures détox du marché

 

1/ Cure détox : première étape indispensable d’un régime

Débuter un régime est souvent synonyme de restriction, car nous mangeons généralement trop, trop riche (gras) et même trop sucré [dans les pays développés tels que les USA ou l’Europe]. Or, même si réduire son alimentation est une bonne idée, le problème principal est plutôt de manger régulièrement des produits adaptés à notre activité physique, et à nos besoins personnels. Cependant, avant même de penser à cela, il est absolument primordial de nettoyer en profondeur votre corps ! En effet, si vous avez besoin de perdre du poids, ceci est la plupart du temps une façon de dire que vous devez perdre de la graisse ; car je n’ai jamais vu quelqu’un qui se trouvait le besoin de faire un régime pour perdre du muscle. Or, perdre de la graisse sur le long terme ne peut se faire que d’une façon saine : faire fonctionner de nouveau ses adipocytes correctement, car ce sont ces cellules qui assure à  votre corps le stockage et le déstockage de la graisse. Lorsqu’elles ne fonctionnent pas correctement, votre corps à une tendance naturelle à sur-stocker (des graisses) puisque vous manger en quantité importante. Notez cependant qu’il faut veiller à ne pas manger trop peu, car votre corps s’adapte a votre alimentation : si vous lui donnez peu, il se mettra automatiquement à stocker de la graisse car il s’attend à avoir des périodes de jeûne, ce qui est très contre-productif car au moindre écart (dans ce cas-là) votre poids va grimper en flèche ! C’est d’ailleurs exactement ce qu’il se passe avec la majorité des gens qui suivent des régimes : ils se privent énormément, perdent beaucoup de poids souvent en peu de temps, puis « craquent » et recommence à faire des excès, ce qui entraîne une augmentation massive de leur poids, qui est communément appeler « l’effet yoyo » .

Donc, avant de modifier son alimentation, il est recommandé d’entamer une cure détox pour préparer votre corps au régime qui va débuter, et ainsi favoriser votre taux de réussite. Votre corps, une fois nettoyé, réagira bien plus vite à vos nouvelles habitudes alimentaires et sportives, et vous permettra ainsi de constater rapidement de bons progrès, qui eux-mêmes vous donnerons le courage et la motivation pour continuer votre régime. Pour résumé et imagé cela, pensez aux concurrents d’un rallye : avant de commencer la course, ils ont plusieurs étapes a passer : préparer le véhicule, puis reconnaître le parcours, faire valider le véhicule avant la course et enfin prendre le départ, en essayant vraiment de prendre le meilleur départ possible : c’est bien souvent le point déterminant dans une course. Maintenant que vous savez pourquoi la cure détox est si importante pour votre corps, nous allons voir pourquoi vous devez absolument prendre soin de votre foie.

2/ Le foie, véritable couteau suisse de votre corps

Le foie a trois fonctions très importantes pour votre corps. Tout d’abord, il est responsable de la synthèse (métabolisation) des glucides, des lipides et des protéines pour que votre corps puisse les utilisés ; et gère le stockage du fer, du cuivre et du glucose. D’autre part, le nettoyage de votre organisme (ou l’épuration) lui est confié car il a les capacités de détruire certains médicaments ainsi que de nombreuses toxines. Enfin, il sécrète (fabrique) de la bile, un liquide qui possède de nombreuses fonctions, mais qui intervient notamment dans la digestion des graisses.

Le foie est un organe vital, un des plus importants de votre corps ! Vous comprenez donc mieux l’intérêt de suivre une cure détox en premier lieu, car elle permettra une meilleure performance générale de votre foie.

 

3/ Les 5 plantes pour détoxifier votre corps

Alors, depuis quand n’avez-vous pas nettoyé votre corps ? Notre mode de vie devient épuisant, mais vous devriez trouver le temps de prendre soin de vous, et de votre organisme. Adapter son alimentation est une bonne chose, mais c’est encore plus efficace si vous avez bien éliminé les toxines présentes dans votre corps auparavant ; votre estomac vous le dira !

Nous avons étudiés, constatés et enfin triés sur le volet les cures présentes sur le marché ; et nous sommes aujourd’hui prêts à partager avec vous les résultats de nos recherches. Quoi, pourquoi et où acheté les meilleures cures détox, sans risques! Consultez vite notre séléction de cures détox pour maigrir plus vite.

A lire:  les meilleures cures détox

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