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Massaga a domicile chatillon sur chalaronne, bourg en bresse

Mon secteur d’activité

Bonjour,

Voici la liste des villages où je me déplace pour les massages de bien-être à domicile; situés à à peu près 25 kms autour de Châtillon sur Chalaronne dans l’ain :

  • L’Abergement-Clémenciat
  • Ambérieux en Dombes
  • Ars sur formans
  • Attignat
  • Bâgé le Châtel
  • Baneins
  • Belleville sur saône
  • Biziat
  • Bouligneux
  • Buellas
  • Bourg en Bresse
  • Certines
  • Ceyzériat
  • Chaleins
  • Chaneins
  • Chanoz-Châtenay
  • Châtillon sur Chalaronne
  • Chaveyriat
  • Chavannes sur suran
  • Condeissiat
  • Cormoranches sur saône
  • Cruzilles les Mépillas
  • Curciat-Dongalon
  • Dompierre sur Chalaronne
  • Dompierre sur Veyle
  • Grièges
  • Illiat
  • La Chapelle du Châtelard
  • Laiz
  • Le Logis Neuf
  • Lent
  • Malafretaz
  • Marlieux
  • Marsonnas
  • Mézeriat
  • Moncet
  • Montagnat
  • Montracol
  • Montmerle sur saône
  • Montrevel en Bresse
  • Neuville les Dames
  • Perrex
  • Polliat
  • Pont de Veyle
  • Relevant
  • Replonges
  • Romans
  • Sandrans
  • Saint André le Bouchoux
  • Saint André de Bâgé
  • Saint André d’Huiriat
  • Saint André sur Vieux-Jonc
  • Saint-Cyr sur Menthon
  • Saint-Didier sur Chalaronne
  • Saint Didier d’Aussiat
  • Saint-Etienne du Bois
  • Saint-Etienne sur Chalaronne
  • Saint Genis sur Menthon
  • Saint- Georges sur Renon
  • Saint-Jean d’Ardières
  • Saint Jean sur Veyle
  • Saint Just
  • Saint Laurent sur Saône
  • Sainte Olive
  • Saint-Martin le Châtel
  • Saint-Nizier le Désert
  • Saint-Paul de Varax
  • Saint-Rémy
  • Saint Trivier sur Moignans
  • Savigneux
  • Servas
  • Sulignat
  • Thoissey
  • Valeins
  • Varènnes lès Mâcons
  • Villars les Dombes
  • Villefranche sur saône
  • Villeneuve

Si le nom de votre ville ou village n’apparaît pas sur cette liste et que vous êtes intéressé, je peux faire des déplacements exceptionnels selon mon emploi du temps. Par exemple grouper sur une journée plusieurs séances au cas oùles destinations seraient assez proches.

Pour tous renseignements, contactez moi:

tel: 06 74 63 39 03

mail : oceanecabot01@gmail.com 

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Massaga a domicile chatillon sur chalaronne, bourg en bresse

Liste des massages

D’où proviennent ces massages ?

Par qui ont-ils été inventés, et pourquoi  :

  •  Le Californien : Ce massage a été créé par Margaret Elke en collaboration avec un groupe de psychothérapeutes dans les années 70 en Californie, aux Etats-unis. C’est une approche globale qui vise autant la détente physique (du corps) que psychique (de l’esprit). Il utilise plusieurs techniques composées de mouvements fluides, continus, enveloppants ainsi que de longs effleurages très doux. C’est aujourd’hui le plus connu et l’un des plus appréciés au monde. Il apporte un sentiment de réconfort et de détente profonde mais également une sensation de bien-être dans son ensemble.  La plupart des personnes s’endorment au cours de celui-ci. 
  • Le Suédois : Ce massage a été inventé par Henrik Ling, un entraîneur sportif au 19ème siècle. Il est idéal pour les sportifs car on travaille : le dos, les épaules, les jambes, la musculature en général, les lignes d’énergie qui dynamisent les muscles grâce aux pressions glissées. Cependant il peut être moins appuyé selon la demande du client et sera donc de ce fait un massage plus cocooning. 
  • Hawaïen : Le ” Lomi-Lomi ” est né sur l’île d’Hawaï en Polynésie. Ce mot signifie ” malaxer-presser “.  Jadis, le peuple Hawaïen utilisait cette technique comme une cure de prévention. Elle consiste à revitaliser et énergiser le corps afin de procurer une sensation de bien-être intense, exercée par des mouvements longitudinaux et des balancements et étirements délicats. Le praticien utilise davantage les avants-bras et les coudes mais aussi le bout des doigts et les paumes des mains. Certains décrivent avoir ressentit les mouvements de douces vagues se déplacant sur le corps et être envoûté par le parfum fabuleux de l’huile de coco.
  • Le Amma-Assis (massage assis)  : Cette technique où le receveur reste habillé permet une première approche du monde du massage. elle a des racines chinoises datant d’il y a 5000 ans. Il fut introduit au Japon où il est pratiqué avec succès depuis environ 13 siècles. Sa philisophie repose sur un art de vivre autour de l’équilibre entre le corps et l’esprit. ” Amma ” veut dire ” massage ” ou autrement dit : ” Calmer par le toucher ” mais également ” Tonifier- Dispercer l’énergie “. Il est basé sur le principe de la médecine chinoise en cherchant à équilibrer le Yin et le Yang puis les énergies qui circulent dans tous les méridiens (canaux subtils par lesquels est véhiculées l’énergie vitale). En 1982, David Palmer, un Américain de Californie, se base sur les l’art traditionnel Japonais composé de technique de pressions et invente le concept du massage sur chaise. il conçoit une chaise de massage pliante et transportable qui installe la personne dans une position favorable au massage et à la relaxation par un soutien entier du corps . Par la suite il élabore un ” Kata ” : un enchaînement précis de manoeuvres et de mouvements structurés, très acceptables pour tous. Les manoeuvres sont à fois douces et toniques, elles garantissent un maximum d’effets en un minimum de temps (15 à 30 min), ce qui permet un moment de détente et de redynamisation avant de reprendre le travail ou d’autres activitées créatives, motivées, productives.. Il se développe en France depuis peu et je compte bien révolutionnée cette méthode au sein des entreprises Françaises et chez les particuliers afin de montrer que les employés pourraient grâce à cela être moins stressés et donc plus dynamique, attentifs et productifs à leurs postes. 
  • Le Deep-Tissue : Ce modelage a été conçu pour les sportifs de haut niveau. Il a pour but de travailler la articulations, les muscles en profondeur et de relâcher les tensions. Il va directement destressé le receveur. Plusieurs techniques sont utilisées telles que : les pétrissages, les frictions, les effleurages et les vibrations.  C’est un massage très lent et profond demandant une bonne connaissance du toucher et une reconnaissance précise des tensions.
  • Le Palper-Rouler : est un massage amincissant, il permet de casser les cellules graisseuses à la surface de la peau (cellulite). Cette méthode va entraîner une meilleure circulation lymphatique, sanguine et aider à l’élimination des toxines. Après une cure d’environ 10 à 12 séances vous pourrez admirer un résultat : votre peau sera plus fine et plus ferme! mais attention, je tiens à préciser que ce type de massage n’est pas dédié à la détente, je dirais plutôt que c’est un combat contre cette modite céllulite. Oui, c’est vrai ça fait mal! surtout durant les 4 premières séances. De plus il est possible qu’ à la suite des séances vous ayez des bleus et des courbatures. Je ne le cache pas car vous vous en rendrez bien compte de toutes façon! Il faut être déterminé, avoir un mental d’acier pour l’encaisser. Bien sûr, j’établie un “diagnostique” avant chaque séance afin de m’assurer que votre état de santé permet de recevoir ce style de “massage”.
  • Le Drainage Lymphatique : C’est également un massage amincissant, il est pratiqué par les kinésithérapeutes-masseurs dans le but de déstocker la lymphe par une technique de chasser/pousser et de pompages, ce n’est pas un massage appuyer mais subtil, tout en douceur et en légèreté, la plupart du temps on se relaxe et on s’endort. Il permet de soulager les sensations de jambes lourdes, d’affiner la silhouette en aidant à éliminer la lymphe stagnante, d’évacuer les toxines et donc lutter contre l’aspect peau d’orange. Après la séance, souvent le receveur aura une sensation de bien-être, de légèreté et l’envie d’uriner. C’est une preuve d’éfficacité! Afin d’obtenir un résultat, je conseil de prendre une cure de 10 à 12 séances. Celui-ci convient aux personnes faisant de la rétention d’eau et ayant des problèmes circulatoires. 
  • Bébé & Enfant : Depuis des millénaires le massage pour les touts petits fait partie de la vie courante de nombreuses civilisations. Cette pratique ancestrale très bénéfique a été rapporté d’un orphelina Indien et introduit dans notre culture par l’Américaine Vimala Schneider MClure. Il s’inspire des techniques indiennes, suédoises, de la réflexologie et du yoga. Il favorise l’attachement et la communication non verbale entre l’enfant et le parent. Il peut apaiser les pleurs, soulagers les petits (gazs, colliques..). Il stimule le système immunitaire, le système nerveux, digestif et respiratoire. Il peut également avoir un impact sur ses futurs relations avec son entourage donc sur le développement de sa personnalité ainsi que sa santé. Je pense que le toucher délicat est très important, il permet à nos petits anges de se construire en douceur. J’ai l’intention de l’enseigner à mon tour, n’hésitez pas à me contacter si vous avez envie d’offrir à votre enfant un démarrage paisible dans la vie.

Certificats massages obtenus à chaque apprentissage

Cliquez ici pour réserver votre massage, ou nous écrire 

Un Océan de Bien-être.

C’est bientôt la rentrée!

Toc, Toc, c’est la rentrée!!

La rentrée s’approche a grand pas, les enfants vont retournés à l’école, les activités sportives vont reprendre, le rythme de travail vas s’accélérer… et la fatigue aussi!

Chronogym: Faites du sport à domicile!

Et vous, dans tous ça?

Avez-vous décider de faire du sport? De vous inscrire dans un cours en particulier? Avez-vous choisis un créneau pour vous détendre cette année, ou allez vous rester dans le piège de la sur-activité, du stress permanent, et de la fatigue exponentielle?

C’est le moment d’y penser sérieusement! Votre santé, votre beauté ET votre bien-être vont dépendre de l’équilibre de votre vie, et le seul moyen de parvenir a de bons résultats c’est de s’aménager des temps de “repos” ou de loisirs!

A bon entendeur!

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Les 5 points clés de la minceur

Les 5 points clés de la minceur

Mincir est devenu une obsession pour bon nombre d’entre nous ; soit parce que l’on ressent le besoin de perdre quelques kilos, soit parce que l’on ne veut surtout pas prendre de poids ! C’est vrai qu’il est très facile de trouver de la nourriture de nos jours, car au lieu de chasser ou de pêcher pour se nourrir, il suffit de pousser la porte des magasins, toujours plus nombreux, ou même simplement d’attendre au Drive qu’on nous remplisse notre coffre.

Vous voulez maigrir? Recevez nos conseils par mail!





Au Blog de la Santé, de la beauté et du Bien-être, nous sommes bien conscients de votre besoin de perdre du poids, et c’est pourquoi nous avons décidés de vous livrer nos conseils pour réussir ce pari. Aujourd’hui, vous découvrirez les 5 points clés que nous avons retenus pour maximiser vos chances de mincir. Nous rentrerons dans le détail au fur et à mesure du temps, dans d’autres articles.

Sommaire de l’article 

Premier point clé : Choisir le bon moment

Deuxième point clé : Boire 1.5 litre d’eau par jours minimum

Troisième point clé : Commencer par une cure de détoxification

Quatrième point clé : Varier l’alimentation

Cinquième point clé : Pratiquez 10  minutes de sport par jour

 

1/ Choisir le bon moment

Quand on commence une période de régime, on oublie beaucoup trop souvent de faire le point sur notre situation personnelle, tel que notre niveau de stress actuel, notre forme physique et notre état de fatigue. Or, il est indispensable pour obtenir de bons résultats de choisir un moment propice. Le stress est un mauvais conseillé car il nous empêche de nous concentrer sur notre objectif, et a le don incroyable de s’autoalimenter : plus on butte sur notre objectif à cause de notre stress, et plus notre stress s’intensifie ce qui nous empêche de continuer dans une bonne voie ! D’autre part, si vous avez planifié votre régime, il vous suffira de débuter lorsque vous vous sentez prêt, car il sera beaucoup plus facile de résister aux envies de grignoter entre les repas. Le choix du bon moment est vraiment crucial, ne le négligez pas.

 

2/Boire au moins 1.5 litre d’eau

verre d’eau

Le second point clé est un conseil tout simple qui ferais sourire n’importe qui, mais qui pourtant est très difficile à atteindre pour une grande partie des adultes de nos jours : nous vous conseillons vraiment de boire au moins 1.5 litre d’eau par jour. Ce petit geste est d’une importance capitale pour le fonctionnement de votre corps, car il permet de drainer les toxines et d’éliminer plus rapidement les déchets présents dans l’organisme : cela limite également les risques de constipation et les risques de rétention d’eau.

 

3/Commencer par une cure de détoxification

Dans le but d’aller vite, il faut savoir prendre le bon départ. Comme nous vous l’avons déjà indiqué dans l’article «comment bien détoxifier son corps et son foie »  le meilleur moyen de commencer un régime est de faire une cure détox ! Pour en savoir plus, consultez également notre sélection des meilleures cures détox du marché. La cure détox sert d’abord à éliminer toutes les toxines de l’organisme, et a  bien désengorger le foie (l’organe le plus touché). Résultat : une meilleure digestion et la fin des ballonnements.

 

Nouvelles-Terres votre Santé au Naturel

4/Varier l’alimentation

alimentation varié!

Nous l’avons tous entendu dans notre enfance, il est très important de manger un peu de tout. Varier l’alimentation est essentiel, car notre corps a besoin de nombreuses vitamines pour fonctionner normalement. Cependant, vous devez faire particulièrement attention sur la consommation de sucres : nous vous conseillons vivement de ne plus en avaler après 16h00. A propos de vos repas, préférez les cuissons à l’eau ou à la vapeur, afin de conserver le maximum de vitamines et minéraux, et ne nécessitent pas l’apport de graisses.  Plus équilibrés et meilleurs pour votre santé, vous prendrez rapidement goût à ce genre de cuissons. Le soir, prenez des repas plus léger car votre corps n’as pas besoin de faire de gros efforts la nuit ! En revanche, il est primordial de prendre un petit déjeuner conséquent, car cela vous permettra de prendre le temps de bien entamer la journée : on oublie trop souvent de « se poser » le matin. Si vous n’avez pas d’idées concrêtes sur quoi manger le matin, prenez le temps de revoir « Arrête ou ma mère vas tirer ! » , vieux film interpréter par Sylvester Stallone. Au pire, cela fera un moment de détente supplémentaire !

Comédie des années 90

 

5/Pratiquez 10 minutes de sport par jour

Cinquième et dernier point clé, il faut absolument joindre vos efforts a une nouvelle hygiène sportive. Cela ne signifie absolument pas d’aller s’inscrire dans un club de sport, ni d’acheter à tout prix une machine que vous n’utiliserez pas sur le long terme. Non, il suffit de faire simple : identifiez la partie du corps que vous voulez travailler, et choisissez trois exercices simples que vous pratiquerez chaque jour. Nous publierons prochainement une liste d’exercices faciles pour mieux vous aider.
Nouvelles-Terres votre Santé au Naturel

Si vous respectez à la lettre ces 5 points clés, nous sommes certains que vous obtiendrez rapidement des résultats visibles et durables ! Comme vous avez dû le remarquer, ces points clés ne sont pas liés à une période de régime : si vous les appliquez au quotidien, vous pourrez rester naturellement en forme et votre poids sera stable pour longtemps.

 

Le Blog de la Santé, de la Beauté, et du Bien-être.

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